基礎体温の測り方と妊娠の判別

基礎体温の変化によって、妊娠時はもちろん、他の体の不調などもわかるので、特に妊娠を意識しなくても、基礎体温は測り続けたいものです。


 基礎体温の測り方は簡単です。まずは「基礎体温計(婦人体温計)」という専用の体温計を用意します(基礎体温はわずか0.3〜0.5℃ほどの範囲で微妙に変化するため)。これを枕元に置いておいて、朝、目覚めたら、動かずにそのまま体温を測ります。これを毎朝繰りかえし、折れ線グラフとして表示します。


 基礎体温を測り続けると、高温の時期と低温の時期を繰り返しているのがわかってきます。高温期が3週間以上続いた場合、妊娠時の可能性はかなり高いです。特に妊娠を望んでいる場合は、毎朝基礎体温を測るといいでしょう。

基礎体温は、普段はこのようなサイクルを繰り返しているのですが、妊娠すると、高温期がずっと続きます。基礎体温を測り続けて3週間以上高温期が見られ、妊娠の初期症状と思われるものが複数見られる場合は、最寄の産婦人科で受診するといいでしょう。
posted by 妊娠時基礎体温ドクター at 13:57 | 妊娠時の基礎体温でわかること

妊娠時と基礎体温の関係

妊娠時の兆候は体温にも表れます。よって、普段から「基礎体温」を測ることは、妊娠時を知る上でも重要なことです。


 基礎体温とは絶対安静時の体温を差し、普通は起床時に測定します。その値は人によって異なりますが、個人ごとにほぼ一定した値を示します。卵巣機能の正常な成人女子では、卵胞ホルモン期には低温、黄体ホルモン期には高温となりますが、この両者の間には約1日の最低体温期があり、この時期が排卵期と一致します。


 基礎体温は、普段はこのようなサイクルを繰り返しているのですが、妊娠すると、高温期がずっと続きます。基礎体温を測り続けて3週間以上高温期が見られるようでしたら、妊娠時の確率が高いので、検査を受けるべきでしょう。

妊娠の初期症状は人によって様々ですが、多くの場合は、月経予定日後の妊娠4〜5週あたりから自覚症状が出るようです。

妊娠の初期は、あまりはっきりした自覚症状がなく、本人が気付かないことも多いものです。しかし、妊娠の心当たりのある方は、よく気を付けていると、体の変化から「妊娠したのでは」と感じることもできます。
posted by 妊娠時基礎体温ドクター at 13:49 | 妊娠時の基礎体温でわかること

基礎体温の上昇と妊娠時の判断

基礎体温の上昇の仕方などでは妊娠時の判断はできないと思って下さい。
 何時もよりも体温の上昇の仕方が早い、あるいは何時もよりも高温期の体温が高い、などという事象では妊娠を判断することはできませんし、また高温期の間の体温の変化の仕方や、高温期中に身体に起こる色々な変化などでも(例えば何時もよりも胸の張りが強いとか、妙にお腹が出ている気がするとか)、妊娠かどうかの判断は出来ないものと思って下さい。

 あくまで妊娠の判断は、基礎体温上での「高温期間の延長」という形でしか捉えることが出来ないものだということを理解しておくべきでしょう。

体温が階段状に上昇していて排卵日がなかなか捉えにくいというケースはよく見られるもので、なかなかクリアカットに「ここから高温期」と判断を下せる場合というのは少ないと思った方が良いでしょうね。

ちなみに「排卵日は体温がガクっと下がる」と良く言われていますが、「低温期の最後と思われる日」を中心に前後数日の間に排卵が起こっているものと捉えた方が良いのだということを知っておきましょう。
posted by 妊娠時基礎体温ドクター at 13:40 | 妊娠時の基礎体温でわかること

基礎体温で妊娠だとわかるには?

基礎体温で妊娠だとわかるには、自分である程度高温期と低温期の把握が必要がです。
 その上で、高温期が16日以上続いている場合には、まず「妊娠の疑い」があります。
 普段の高温期の期間が少し長めの人の場合(16日くらい高温期がある場合もあります)には、普段の高温期+2日以上の高温期間の続く場合に、やはり「妊娠の疑い」があると思って良いでしょう。普通、高温期間が18日以上であればかなり妊娠の確立が高いと思って良いでしょう。  

 問題は「いつから高温期と判断するか」ですが、通常排卵は低温期の最後の日の近くに起こると言われていますので、低温期の最後の日を排卵と考えてそれ以降を高温期と捉えればいいとは思いますが、これもなかなかはっきり「この日」と断定するのは難しいものでしょう。
 ある程度この辺かな?、と目安をつけるか、あるいは「心当たりの日」(妊娠したかな?と疑いを持っている日)近辺で低温の最後の日と思う日を基準に考えて、その日以降を高温期として考えても良いかもしれません。
 それでも「いつから体温が高いかが判断できない」という場合には、確実にここはもう高温期であると判断できる日から数えてみるしかないでしょう。
posted by 妊娠時基礎体温ドクター at 13:24 | 妊娠時の基礎体温でわかること

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